Japan, auch als das „Land der aufgehenden Sonne“ bekannt, ist ein Inselstaat und besteht aus einer Inselkette, die sich entlang der Ostküste Asiens erstreckt. Es ist das Land der Geishas und Samurai, der Teehäuser und Zen-Klöster, aber auch das Land von Mangas und Animefilmen. In kaum einem anderen Land der Welt ist der Kontrast zwischen Tradition und Moderne so groß wie in Japan.

Hier einige Buchtipps speziell zum Thema „Japan, japanische Heilkunst und Zen-Buddhismus“. Natürlich können wir Ihnen hier nur einen kleinen Eindruck dessen vermitteln, was es zurzeit an Lesestoff zu entdecken gibt. Schauen Sie doch einfach auch mal "im richtigen Leben" bei uns vorbei. Viel Spaß beim Lesen und Schmökern…

Ihre Tina Isensee

Janwillem van de Wetering: Der leere Spiegel

Erfahrungen in einem japanischen Zen-Kloster

"Ich war allein, 26 Jahre alt, sauber angezogen, gewaschen und rasiert; ich wollte mich um eine Stelle als Mönch oder Laienbruder bewerben. Das Taxi, das mich hergebracht hatte, war abgefahren ..."

So cool beginnt und bleibt Janwillem van de Weterings Erfahrungsbericht aus einem japanischen Zen-Kloster. Der Jungholländer liebt Mädchen, Reisen, Motorräder, ist also durchaus von dieser Welt. Aber: "Ich wollte eine Erklärung des Seins, eine Erklärung, die so klar war, dass alle meine Fragen sich erübrigten." Eine plötzliche Erbschaft ermöglicht ihm die Japan-Reise. (7,95 Euro, rororo)

Naomi Moriyama & William Doyle: Warum japanische Frauen länger jung bleiben

Jung und vital mit japanischer Küche und Tokio-Tipps für die leichte Ernährung

Japanerinnen sind selten übergewichtig und haben weltweit die höchste Lebenserwartung. Ihr Erfolgsgeheimnis? Erstens: Essen als Garant für eine gute Figur und Gesundheit, zweitens: japanischer Lebensstil. Naomi Moriyama verrät tolle Rezepte der ebenso einfachen wie kostengünstigen japanischen Küche und gibt mit 12 wertvollen Tokio-Tipps Anleitung zu dem ausgewogenen Lebensstil, aus dem japanische Frauen ihre erstaunlichen Kräfte schöpfen.

Der erste Guide zum gesündesten Lifestyle der Welt! (8,95 Euro, Mosaik)

Christopher A. Weidner: Die Glückskatzen-Philosophie

Wink dem Glück und es winkt dir zurück

Glück hängt nicht vom Zufall ab: Vielmehr ist es das Ergebnis unserer inneren Haltung und der damit verbundenen Wahrnehmung der Welt. Diese Botschaft vermittelt die Glückskatzen-Philosophie anhand der Geschichte des Katers Mikeh. Die Unterweisungen der Glückskatze erstrecken sich auf vier Ebenen: Wohlstand und Wohlergehen, positive Gefühle und Zufriedenheit, Partnerschaft und soziales Miteinander sowie beruflicher Erfolg und Selbstverwirklichung. (14,95 Euro, Droemer Knaur)

Glückskatze:

Maneki Neko (Japanisch: "winkende Katze") bezeichnet einen japanischen Glücksbringer. Die winkenden Katzen sind sehr populär in Japan. Viele Japaner glauben, dass die rechte zum Winken erhobene Tatze Geld anzieht und die linke Kunden.

Franz Huber: Das Geheimnis der japanischen Räucherstäbchen

Die Kunst des erlesenen Räucherns

Eine der vielen Freuden der Natur ist der Duft. Ob man in einen Pinienwald eintritt, an einer wilden Rose oder einem Lavendelfeld vorbeigeht – eines ist sicher: Duft macht Laune. Sich dem Duft zu öffnen, bedeutet in Japan, dem Duft zu lauschen. Jahrhunderte lang verwendeten Japaner natürliche Aromastoffe dafür, eine gute Atmosphäre zu schaffen, der Ahnen zu gedenken oder zu meditieren. Im antiken Japan erfreute sich anfangs nur der Adel am Räucherwerk, denn das Räuchern war damals ein eleganter Zeitvertreib der obersten Gesellschaftsschicht. Im Laufe der Jahrhunderte wich das religiös gebundene Räuchern aus der Freude am Duft mehr und mehr dem Soradaki, dem leeren Räuchern.

Dieses Buch wirft einen Blick auf die japanische Räucherkultur von den Anfängen bis heute. Es zeigt Schritt für Schritt die Durchführung einer Koh-Doh-Zeremonie und bringt dem Leser die Vielfalt japanischen Räucherwerks näher. (12,95 Euro, Schirner Verlag)

Brenda Shoshanna: Zen und die Kunst sich zu verlieben

Zen und Liebe gehören zusammen. Davon ist Brenda Shoshanna, Psychologin und praktizierende Zen-Buddhistin, fest überzeugt. Eigentlich, sagt sie, ist das Verliebtsein der natürliche Zustand des Menschen. Und so hat sie einen vergnüglich-weisen Liebesratgeber geschrieben, der zugleich eine wunderbar leichte Einführung in die Zen-Meditation ist. Indem sie Bindungen und Verbindungen im Licht der zeitlosen Prinzipien der Zen-Praxis betrachtet, zeigt sie völlig neue Möglichkeiten auf, mit den üblichen "Beziehungsproblemen" wie Missverständnissen, Unsicherheit und Eifersucht umzugehen, wahre Bedürfnisse von falschen zu unterscheiden, auch ganz alltäglichen Dingen mit Achtsamkeit zu begegnen und so einen völlig neuen Blick auf die Liebe zu entwickeln. (8,95 Euro, Fischer)

Abt Muho: Zazen oder der Weg zum Glück

Lass los und sieh: Es füllt deine Hände!

Wir alle sind auf der Suche nach Glück - doch was macht Glück eigentlich aus? Sind es Reichtum, Liebe, Gesundheit? Ist es ein toller Job? Viel Freizeit? Das Paradoxe bei unserer Suche: Je angestrengter wir versuchen, etwas Glück zu erhaschen, desto mehr scheint es sich uns entziehen. Muho lädt den Leser ein, sich gemeinsam mit ihm die Frage nach dem Wie eines erfüllten Lebens neu zu stellen, und veranschaulicht mit Hilfe vieler Beispiele aus dem Alltag des Zenklosters Antaiji, wie uns die Praxis des Zen bei der Beantwortung dieser Frage helfen kann (8,95 Euro, rororo)

Zazen:

Zazen ist das japanische Wort für Sitzmeditation. Zazen ist das wichtigste und allein unverzichtbare Element im Zen-Buddhismus. Die Meditationstechnik soll Körper und Geist zur Ruhe bringen und den Boden für mystische Erfahrungen (Kenshō, Satori) bereiten.

Nobuo Shioya: Der Jungbrunnen des Dr. Shioya

Hundert Jahre lang leben, ohne senil oder krank zu sein - das ist unsere Bestimmung, sagt der japanische Arzt und Weisheitslehrer Dr. Nobuo Shioya, der selbst über 100 Jahre alt ist. Von Geburt an kränklich, fand er einen Weg zu einem langen, gesunden und Selbstbestimmten Leben. Seine äußerst wirksame Methode ist so leicht anzuwenden, dass sie auch ältere Menschen praktizieren können. Dieses Buch ist einerseits ein praktisches Handbuch, um ein langes Leben in geistiger und körperlicher Gesundheit zu erreichen, doch andererseits ein zutiefst spirituelles Buch, eine Quelle der Weisheit. (7,95 Euro, KoHa Verlag)

Über den Autor:

Dr. Nobuo Shioya ist ein in ganz Japan berühmter Arzt, Heiler, Spiritist, Golfer, Autor, Vortragender, und ein überzeugendes Vorbild für alle, die nach einem langen, gesunden und erfüllten Leben streben. 1902 in Nordjapan geboren und nun in seinem 104. Lebensjahr, leitete er nach dem Medizinstudium von 1931 bis 1986 eine eigene Klinik für Innere Medizin in Tokio. Nach einer tiefen Erleuchtungserfahrung betätigt er sich seit seinem 91. Lebensjahr als Autor zu dem Themenspektrum ganzheitliche Gesundheit, heilkräftiges Atmen, Spiritualität und Zukunft der Menschheit.

Michaela Vieser: Tee mit Buddha

Mein Jahr in einem japanischen Kloster

"Auch jeden Abend nur den Sonnenuntergang zu sehen kann zur Erleuchtung führen." Die zwei Alten vom Berg

Michaela Vieser ist die erste westliche Person, der die intensive Auseinandersetzung mit der Spiritualität und der im Kloster wohlgehüteten japanischen Kultur gewährt wird. Sie lässt ihr normales Leben hinter sich und wächst in die buddhistische Gemeinschaft ein. Sie singt Sutren und betet mit den Mönchen, wird in die Geheimnisse der Teezeremonie, des Schwertkampfs und der Kalligrafie eingeweiht. Bei all dem, was sie macht, beweist sich eine Wahrheit: Es braucht seine Zeit, um sich den Dingen zu nähern, in Japan mehr als anderswo. Eine besondere Begegnung mit der gelebten Spiritualität Japans, realistisch, mit Sinn für Details und einer gehörigen Portion Selbstironie erzählt. (9,95 Euro, Piper)

Shiego Haruyama: Wahre Gesundheit beginnt im Kopf

Die japanische Bibel für ein vitales langes Leben

Praktische Wege zu Vitalität und Lebensfreude durch „Gehirngesundheit“

Der japanische Arzt Dr. Haruyama weist nach, dass positives Denken die beste Medizin für den Körper ist. Eine positive Einstellung führt zur Ausschüttung bestimmter Endorphine und Hormone, die Krankheiten verhindern und heilen können. Dr. Haruyama gibt konkrete Anweisungen, wie wir uns gesund und vital halten. Dazu gehören neben der geistigen Einstellung ein integrativer Ansatz für Muskelaufbau und Strechting sowie eine Ernährungsweise, die das Gehirn gesund hält. (8,50 Euro, Arkana)

Inazô Nitobe: Bushidô

Die sieben Tugenden des Samurai

"Man kann damit glücklich leben." Tom Cruise über Bushidô

Bushidô, "Der Weg des Kriegers", ist der älteste und ursprünglichste Leitfaden der Samurai: Seit dem 12. Jahrhundert gelten für jeden Samurai die sieben Tugenden des Bushidô, ähnlich dem "Hagakure" oder dem "Buch der Fünf Ringe". Inazô Nitobe, viel gereister Gelehrter und Diplomat, legte 1899 das Bushidô erstmals für die westliche Welt schriftlich nieder. Es avancierte zum Standardwerk, und seine Regeln sind auch heute noch gültig für Erfolg in Politik, Wirtschaft und täglichem Leben. (8,95 Euro, Piper)

Gerta Ital: Auf dem Wege zu Satori

Das Erlebnis der Erleuchtung

Satori ist der Zustand der absoluten Erleuchtung.

"Nur starke Menschen, die ihre Erdenpflicht ebenso ernst nehmen wie die geistige Pilgerfahrt, sind fähig, einen Erkenntnisweg zu gehen."

Gerta Ital ist so ein Mensch. Sie folgte nach jahrzehntelangen Studien der Parapsychologie und körperlichen wie geistigen Yoga-Übungen einem inneren Ruf nach Japan. Dort fand sie in den fünfziger Jahren als erste westliche Frau Anschluss an die Gemeinschaft der Zen-Mönche. Ihre sehr persönlichen und anrührenden Erfahrungsberichte wurden zu Klassikern der Begegnung mit östlichem Denken und der Kultur Japans. In diesem Bericht über ihren zweiten Aufenthalt in einem japanischen Zen-Kloster legte Gerta Ital die Zeugnisse eigener Erfahrungen in der Meditation, in der Lösung von Koans und in den Übungen zum Erlebnis der Erleuchtung nieder. (10,95 Euro, Schirner Verlag)

Dr. Mikao Usui & Frank A. Petter: Original Reiki Handbuch des Dr. Mikao Usui

Alle Usui-Behandlungspositionen und Reiki-Techniken für Gesundheit und Wohlbefinden. Vierfarbig mit 100 Fotos illustriert.

Dr. Mikao Usui entwickelte das Reiki-System und gründete das Original der "Japanischen Usui Reiki Ryoho Gakkai"-Organisation. Was also liegt näher, als auf Dr. Usuis Material zurückzugreifen? Dieses Buch zeigt Ihnen die Original-Handpositionen aus dem Reiki-Handbuch des Dr. Usui. Zum besseren Verständnis wurde es mit 100 Fotos illustriert. Die zu den verschiedensten Beschwerden gehörenden Handgriffe sind detailliert dargestellt, so dass mit diesem Buch jeder Reiki-Praktizierende ein wertvolles Nachschlagewerk zur Hand hat. Erstmals können durch die Übersetzung des Original-Handbuches nun die Handhaltungen und Heiltechniken des Dr. Usui direkt studiert werden.

Wer immer Reiki praktiziert, ob Eingeweihter oder Meister, kann sein Wissen in unglaublicher Weise erweitern und gleichzeitig auf den Spuren eines großartigen Heilers wandeln. (9,90 Euro, Windpferd Verlag)

Mehr über Reiki finden Sie hier.

Jacky Sach & Jessica Faust: ZEN ganz praktisch

Für ein Leben in Ruhe, Kraft und Zufriedenheit

Zen – der Weg zu Gelassenheit, Glück und Bewusstheit

Konsequent praktisch und ganz an den Bedürfnissen von Einsteigern ausgerichtet, führt dieses Buch in die faszinierende Lehre des Zen ein. Zwei erfahrene Lehrerinnen zeigen, dass Zen keineswegs ein klösterlicher Erlösungsweg sein muss, sondern viele wertvolle Impulse für unsere moderne Lebensweise geben kann. Um jeden Moment des Lebens offenen Herzens anzunehmen und zu genießen.

Mit Zen alle Situationen des Alltags meistern – ob zu Hause, im Beruf, in der Partnerschaft oder in der Freizeit. (12 Euro, Heyne)

Buddhismus in Japan:

In der modernen Zeit gibt es vier Hauptrichtungen des Buddhismus, zu denen alle institutionellen Schulen des japanischen Buddhismus zuzuordnen sind: Die esoterischen Schulen des Mikkyō (Tendai und Shingon), die Schulen des Amitābha-Buddhismus, des Nichiren und des Zen.

Alejandro Jodorowsky: Der Finger und der Mond

Eine Auswahl von Zen-Geschichten, Koans und Haikus mit der unkonventionellen Deutung einer "Kultfigur des 20. Jahrhunderts": Alejandro Jodorowsky.

Die Worte der alten buddhistischen Meister Joshu, Rinzai oder Gyosan haben nichts von ihrer inspirierenden und anspornenden Kraft verloren: Der Funke springt über und sie ermuntern zur Selbsterforschung, zur Akzeptanz und zu umfassendem Mitgefühl.

Die Kommentierungen des Weltenbürgers Alejandro Jodorowsky sind weise, psychologisch, magisch, kreativ und eigenwillig wie er selbst – unserer Zeit gemäß. In Kontakt mit dem Zen kam er Ende der Fünfzigerjahre in Mexiko-Stadt, wo er zum Schüler des japanischen Zen-Meisters Ejo Takata wurde.

Seither ist er der tiefgründigen Schlichtheit des Zen-Buddhismus verbunden und erkennt seine eigene überbordende Kreativität als das andere Gesicht der wesentlichen Leere und Stille des Seins. (12,90 Euro, Windpferd Verlag)

John Daido Loori: Zen-Meditation für Anfänger

Mit Übungs-CD, um in die Stille zu kommen

Hellwach im Jetzt und dennoch völlig entspannt!

Es gibt viele buddhistische Schulen und eine ebenso große Vielzahl von Lehren, wie man sein eigenes Wesen verwirklicht. Im Westen ist es besonders der Zen-Buddhismus, der auf großes Interesse und auf Resonanz stößt. Herzstück des Zen-Buddhismus ist die Sitzmeditation, auch Zazen genannt. Sie hilft dabei, zu sich zu kommen, still zu werden und inmitten unseres hektischen Lebens Ruhe zu finden. Zazen zu üben, heißt das Selbst zu ergründen.

Einer der bedeutendsten amerikanischen Zen-Meister, John Daido Loori, lässt mit seiner kompakten Einführung in die Zen-Meditation die Einfachheit, Klarheit und Schönheit dieses spirituellen Wegs unmittelbar erfahrbar werden. Er präsentiert genaue Meditationsanleitungen, insbesondere zu Sitz- und Atemtechnik, atmosphärische und erläuternde Abbildungen, eine hinreißende Lehrrede sowie zwei Meditationssitzungen auf CD. Looris Zen-Kompendium lehrt uns hellwach im Jetzt zu leben und dabei völlig entspannt zu sein. Mit seinen Worten: "Wenn wir den gegenwärtigen Augenblick verpassen, verpassen wir unser Leben".

Praktische Einführung in „Zazen“, die Sitzmeditation des Zen. (16 Euro, Arkana)

Christopher A. Weidner: Wabi Sabi - Nicht perfekt und trotzdem glücklich!

Der asiatische Weg zu mehr Gelassenheit

Perfekt in jeder Lebenslage – diesen Anspruch stellen immer mehr Menschen an sich selbst und geraten damit in eine Spirale aus Leistungsdruck und Überforderung. Ein idealer Gegenentwurf dazu ist Wabi Sabi: Individualität, Natürlichkeit und Unvollkommenheit, so die japanische Philosophie, machen jeden Menschen unverwechselbar und einzigartig. Man muss nicht perfekt sein, um glücklich sein zu können, man muss nur lernen, das Besondere im Unvollkommenen zu finden.

Christopher A. Weidner zeigt in seinem Ratgeber, wie Wabi Sabi von überzogenen Ansprüchen an sich selbst befreit und zu einem individuellen Lebensweg ermutigt. Mithilfe eines Tests kann der Leser herausfinden, welche der 16 Grundbedürfnisse wie Selbstbehauptung, Zugehörigkeit oder Achtung ihm wichtig und welche eher nebensächlich sind. Zusätzlich verhelfen kleine Rituale, Meditationen und Körperübungen zu einem zufriedeneren und gelasseneren Lebensgefühl. (8,95 Euro, Droemer Knaur)

Mehr über Christopher A. Weidner und seine Bücher finden Sie hier.

Shunryu Suzuki: Seid wie reine Seide und scharfer Stahl

Das geistige Vermächtnis des großen Zen-Meisters

Das letzte Geschenk eines weisen Freundes der Menschen

Auch über 30 Jahre nach seinem Tod gilt Shunryu Suzuki als bedeutendster Zen-Meister der Neuzeit. In diesem Werk sind seine wichtigsten Lehrgespräche aus den letzten Lebensjahren in vollkommen authentischer Form wiedergegeben. Die kauzige Weisheit des "Vaters des westlichen Zen", seine verständliche, bisweilen provozierende Art, die Menschen wachzurütteln und auf den Weg zur Erleuchtung zu führen, sind einzigartig und unverwechselbar.

Der berühmteste moderne Zen-Meister auf dem Höhepunkt seines Wirkens: "Zeige Klarheit. Lebe Schlichtheit. Vermindere Ich-Sucht. Wünsche wenig." (9,95 Euro, Heyne)

Kakuzo Okakura & Hounsai Genshitsu Sen: Ritual der Stille. Die Tee-Zeremonie

Chadô - der "Weg des Tees" - lehrt die Menschen Gelassenheit und intensiven Genuss der einfachen Dinge.

Die Tee-Zeremonie vermittelt inspirierende Stille und Klarheit. (8 Euro, Herder)

Teezeremonie:

Die japanische Teezeremonie, auch bekannt als Teeritual, steht in ihrer zugrunde liegenden Philosophie dem Zen nahe. Es ist eine, in ihrem Ablauf bestimmten Regeln folgende, Zusammenkunft, bei der ein oder mehrere Gäste von einem Gastgeber Tee und leichte Speisen gereicht bekommen. Um dem Gast die Möglichkeit zur inneren Einkehr zu bieten, findet die Zusammenkunft in einem bewusst schlicht eingerichteten Teehaus statt.

Mineko Iwasaki: Die wahre Geschichte der Geisha

Roman

Mineko Iwasaki war mehr als ein Jahrzehnt Japans berühmteste Geisha. In ihrer Autobiographieenthüllt sie nun als erste Geisha die wahren Geheimnisse ihres Standes. Der ergreifende Bericht einer Frau, die nie eine Kindheit hatte. (8,95 Euro, Ullstein)

Geisha:

Eine Geisha ist eine japanische Unterhaltungskünstlerin, die traditionelle japanische Künste darbietet. Der Geisha-Beruf wurde zunächst nur von Männern ausgeübt. Die ersten Frauen, die etwa ab dem 17. Jahrhundert den Geisha-Beruf auszuüben begannen, wurden noch onna geisha „weibliche Geisha“ genannt. Die Blütezeit der Geishas war im 18. und 19. Jahrhundert, in dieser Zeit waren ihre Dienste als Unterhalterinnen gefragt und erschwinglich; auch waren sie Trendsetter im Bereich der Mode.

Ohashi: Körperdeutung

Östliche Diagnose und Therapie

In Körperdeutung – Östliche Diagnose und Therapie zeigt Ohashi, wie man die charakteristischen Merkmale des Körpers deuten und somit die seelische und körperliche Verfassung erkennen kann. Die Einheit von Körper, Geist und Seele steht im Mittelpunkt dieses praktischen Handbuchs zur östlichen Diagnose.

Dabei ist dieses Buch weit mehr als nur ein Ratgeber zu Shiatsu und Gesundheitsfragen: Es weist vielmehr den Weg zu einem insgesamt gesunden, harmonisch ausgewogenen Leben. Aus dem reichen Schatz östlichen Wissens bietet Ohashi vielfältige Anregungen und Hilfen, veranschaulicht durch eine Fülle von Zeichnungen, Diagrammen und viele Diagnosebeispiele. Ein Buch für jeden, der an östlichen Heilweisen und Shiatsu interessiert ist. (14,95 Euro, Schirner Verlag)

Masaru Emoto: Wasserkristalle

Masaru Emoto begann Mitte der achtziger Jahre, die energetische Struktur des Wassers zu erforschen. Er fotografierte erstmals die Kristalle von gefrorenem Wasser. Unter schwierigsten Bedingungen entstanden atemberaubende Aufnahmen. Die überwältigende Resonanz auf seinen Bildband "Die Botschaft des Wassers" veranlasste den Autor, Fragen, die ihm häufig gestellt wurden, in diesem Buch zu beantworten. Er lädt uns ein, das "selbstverständliche" Element Wasser aus ungewohnten Blickwinkeln zu betrachten. Anhand vieler Bilder erklärt Masaru Emoto, was das Wasser uns sagen kann und wie es beeinflusst wird. (8,95 Euro, KoHa Verlag)

Über den Autor:

Masaru Emoto wurde im Juli 1943 in Yokohama geboren, ist verheiratet und hat 3 Kinder. Er graduierte an der Universität von Yokohama im Fachbereich Sozialwissenschaften mit dem Schwerpunkt Internationale Beziehungen. Die Open International University verlieh ihm 1992 den Doktortitel in Alternativer Medizin. Im Austausch mit amerikanischen Kollegen erfuhr er von dem in den USA entwickelten Microcluster Wasser und der Technologie der Magnetfeldresonanz-Analyse. In seiner Tokioer Praxis untersuchte er daraufhin jahrelang Patientendaten auf Gemeinsamkeiten bzgl. Krankheitsbild und Therapieverlauf. Die Tatsache, dass der menschliche Körper zu siebzig Prozent aus Wasser besteht zugrunde gelegt, führten seine weitergehende Überlegungen zu der Erkenntnis, dass somit ein Verstehen der Eigenschaften des Wassers (vorrangig des Bindungsverhaltens sowie der Speicherkapazität der Wassermoleküle in Bezug auf Energien) und eine gezielte Einwirkung darauf der kürzestmögliche Heilungsweg sein müsste. Seitdem gilt sein ganzes Streben dem Ergründen des wahren Wesens des Wassers - jenseits von chemischen Analysen und Nutzungsstrategien... Emotos weltweite Wasser-Untersuchungen waren seit jeher von ungewöhnlichen Denkansätzen geprägt. In langjährigen Studien und komplexen Versuchsreihen zeigte er auf, dass sich die eigentliche Qualität des Wassers, die sich Laboranalysen entzieht, sich in seinen Eiskristallen jedoch offenbart. Und dies in einer für jeden nachvollziehbaren Deutlichkeit. Seine Arbeit ist in den letzten Jahren weltweit auf großes Interesse gestoßen und Masaru Emoto erfuhr international Anerkennung in allen Schichten; vom "ganz normalen Menschen" bis hin zu universitären Kreisen veränderte Masaru Emoto unser Verständnis vom Wasser.

Wilfried Rappenecker: Shiatsu für Anfänger

Yu Sen - Sprudelnder Quell

Eine Einführung in die Philosophie und die Technik des Shiatsu, einer Kombination von Massage und Akupressur, die Körper und Seele stärkt. Dieses Buch richtet sich speziell an Einsteiger und erklärt alle Übungen und Grundlagen leicht verständlich und mit vielen Abbildungen. (7,90 Euro, Mosaik)

Shiatsu:

Shiatsu ist eine in Japan entwickelte Form der Körpertherapie, die aus der traditionellen chinesischen Massage hervorgegangen ist. Am Anfang des 20. Jahrhunderts wurden in Japan verschiedene Formen der energetischen Körperarbeit und manuellen Behandlungsmethoden kombiniert und unter dem Namen Shiatsu vereint, um sich von den reinen Entspannungsmassagen abzugrenzen.

Matta Horn: Der kleine Zen-Garten

Der kleine Zen-Garten ist eine Miniaturform der großen japanischen Trockenlandschaftsgärten, die im Mittelalter im Geiste des Zen entstanden sind. Dieses Buch führt Sie durch die Geschichte der japanischen Gartenkunst und schenkt Ihnen einen Einblick in die Philosophie des Zen. Die Beschäftigung mit dem kleinen Zen-Garten, das Spiel mit Sand und Stein wird Ihnen einen inneren Raum der Meditation, der Ruhe und Harmonie eröffnen. Werden Sie dabei so reich und gelassen wie die Gartenkünstler von einst. Am Ende werden Sie sich fragen, wieso Sie nicht schon längst die stille Kraft des kleinen Zen-Gartens genutzt haben:

• Was der Zen-Garten ist
• Zen – Za-Zen
• Ursprung der japanischen Gartenkunst
• Naturverständnis
• Religiöse und philosophische Motive
• Palastgarten, Paradiesgarten
• Schönheit im Einfachen
• Meditieren im Zen-Garten (7,95 Euro, Schirner Verlag)

Birgitta Meinhardt: Jin Shin Jyutsu ® für die Seele

Finden Sie Ihr inneres Gleichgewicht durch die Heilkraft Ihrer Hände

Mit Jin Shin Jyutsu lassen sich nicht nur körperliche Beschwerden lindern, sondern man kann auch die Seele in Krisensituationen stärken. Das sog. Strömen, das beim Handauflegen entsteht, harmonisiert Körper, Geist und Seele und hilft neue Energien zu schöpfen.

Jin Shin ist ein leicht durchführbarer Weg, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren, es bietet nachhaltige Hilfe bei Angst und Stress, unterstützt den Prozess, Vergangenes loszulassen und sich befreit neuen Herausforderungen zu stellen. (8,95 Euro, Droemer Knaur)

Jin Shin Jyutsu:

Jin Shin Jyutsu ist eine japanische Methode zur Harmonisierung der Lebensenergie (Qì), die sich auf ein jahrtausende altes überliefertes Wissen beruft. Dabei werden körperliche Blockaden der menschlichen „Energieströme“ gelöst um den Organismus zur Selbstheilung zu führen.

Jo Hyams: Der Weg der leeren Hand

Zen in der Kunst des Kampfes

Das Buch ist ein idealer Einstieg für alle, die einen Geschmack des Zen und seiner weisen Einfachheit bekommen wollen, aber noch lange nicht bereit sind, deshalb komplizierte Studien auf sich zu nehmen oder kryptisch anmutende Texte zu lesen. Einfach und für westliche Leser ideal, ohne dabei oberflächlich zu sein, ist dieses Buch eine echte Lebenshilfe mit sofort anwendbaren Hinweisen. (7,95 Euro, Schirner Verlag)

Mushin:

Mushin bezeichnet einen Geisteszustand, in den sich sehr erfahrene Kampfkünstler während eines Kampfes begeben können. Der Begriff ist eine Abkürzung eines Zen-Begriff, der sich mit "Bewusstsein ohne Bewusstsein" übersetzen lässt. Gemeint ist hiermit ein für alles offener Geist, der sowohl von Gedanken als auch von Gefühlen befreit ist. Der Zustand des Mushin wird erreicht, wenn eine Person während eines Kampfes weder Wut, Angst noch ein Ich-Bewusstsein empfindet. Ablenkende Gedanken werden ausgeblendet, so dass der Kämpfer ohne Zögern agieren und auf Aktionen des Gegners reagieren kann. Er vertraut in diesem Zustand eher auf die Intuition, als darauf, was gedanklich der nächste Zug des Gegners sein könnte.

Diane Enshin Rizzetto: Zen für jeden Tag

Eine einfache, jedoch äußerst effektive Anleitung, um in jeder Lebenssituation weise und verständnisvoll zu reagieren:

Mit Hilfe der zeitgemäßen Zen-Leitsätze, die Diane Eshin Rizzetto formuliert hat, ist es möglich, ein ausgeprägtes Bewusstsein für die Beweggründe des eigenen Verhaltens zu entwickeln, alte Gewohnheiten zu durchbrechen und zu sehen, wie persönliches Glück und Wohlergehen unmittelbar mit dem Glück und Wohlergehen der Mitmenschen zusammenhängen. (8,95 Euro, Droemer Knaur)

Zen:

Zu den gebräuchlichen Methoden der Zen-Praxis gehören Zazen (Sitzmeditation), Kinhin (Gehmeditation), Rezitation (Textlesungen), Samu (konzentriertes Tätigsein) und das Arbeiten mit Koans. Besonders intensiv werden diese Methoden während mehrtägiger Übungsperioden (Sesshin) geübt.

Gary Thorp: Zen oder die Kunst, den Mond abzustauben

Jeder Moment des Lebens - ganz normal und doch einmalig. Trotzdem: An Hausarbeit Spaß haben, geht das? Putz die Sonne, staub den Mond ab - das ist die Haltung, die Gelassenheit in den Alltag bringt. (8 Euro, Herder)

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