Zen-Buddhismus oder einfach nur Zen ist eine Form des Buddhismus, die sich aus dem Mahayana-Buddhismus und dem Daoismus entwickelt hat. Ab dem 12. Jahrhundert gelangte diese Form des Buddhismus auch nach Japan und erhielt dort als Zen eine neue Ausprägung. Zen kam in der Neuzeit in den Westen und auch dort wurde es neu interpretiert.

Zen in einer kleinen Geschichte erklärt:
Ein Schüler geht zu einem Zen-Meister, um endlich das Geheimnis des Zen zu erfahren. Er trägt dem Meister, der ruhig in der Zazenhaltung auf dem Boden sitzt, sein Anliegen vor und bittet diesen um Unterweisung. Der Meister hört ihm zu und weist ihn an, sich ebenfalls in der Zazenhaltung neben ihn zu setzen. Nachdem der Schüler einige Momente ruhig sitzend neben dem Meister wartet, fängt er an unruhig zu werden. Schließlich schaut er den Meister fragend an, worauf dieser sich zu ihm umdreht und sagt: "Nichts wird mehr passieren. Das ist alles."

Zazen:
Der Kern des Zen- Buddhismus ist Zazen. Zazen praktizieren bedeutet, sich aufrecht in der richtigen Körperhaltung zu setzen, alle Gedanken und Gefühle loszulassen und einfach nur zu sitzen. Durch die senkrechte Körperhaltung und die tiefe Atmung kommt man in sein natürliches Gleichgewicht. Körper und Geist werden eins, und man wird sich die Wirklichkeit, jenseits unserer Gedanken und Gefühle bewusst. Durch Zazen kann man intuitiv realisieren, dass nicht nur Körper und Geist, sondern auch man selbst und das gesamte Universum nicht getrennt voneinander - sondern eins sind.

Hier finden Sie einige Bücher zum Thema "Zen". Natürlich können wir Ihnen hier nur einen kleinen Eindruck dessen vermitteln, was es zurzeit an Lesestoff zu entdecken gibt, schauen Sie doch einfach auch mal "im richtigen Leben" bei uns vorbei. Viel Spaß beim Stöbern...

Ihre Tina Isensee

CDs mit Zen-Geschichten, Musik oder Anleitungen finden Sie hier.

Shunryû Suzuki: Seid wie reine Seide und scharfer Stahl

Das geistige Vermächtnis des großen Zen-Meisters

Das letzte Geschenk eines weisen Freundes der Menschen

Auch über 30 Jahre nach seinem Tod gilt Shunryu Suzuki als bedeutendster Zen-Meister der Neuzeit. In diesem Werk sind seine wichtigsten Lehrgespräche aus den letzten Lebensjahren in vollkommen authentischer Form wiedergegeben. Die kauzige Weisheit des "Vaters des westlichen Zen", seine verständliche, bisweilen provozierende Art, die Menschen wachzurütteln und auf den Weg zur Erleuchtung zu führen, sind einzigartig und unverwechselbar.

Der berühmteste moderne Zen-Meister auf dem Höhepunkt seines Wirkens: "Zeige Klarheit. Lebe Schlichtheit. Vermindere Ich-Sucht. Wünsche wenig." (9,95 Euro, Heyne)

Steve Hagen: Buddhismus im Alltag

Freiheit finden jenseits aller Dogmen

Steve Hagen entstaubt den Buddhismus und macht ihn jenseits von Riten und Fachjargon dem westlichen Sucher verfügbar. Es geht letztlich nicht um Meditation, nicht um Rezitation von Mantras, nicht um die Befolgung von Lebensregeln. Die authentische Lehre Buddhas zielt darauf ab, uns sehend zu machen, ohne die Bevormundung durch den zensierenden Geist. Mit Hilfe von Gedichten und Anekdoten führt Steve Hagen mit sicherer Hand durch die gängigsten Untiefen des westlichen Denkens – bis hin zum Erwachen aus der geistigen Hypnose. (7,95 Euro, Goldmann)

Steve Hagen war mehr als 30 Jahre lang Schüler von buddhistischen Meistern, allein 15 Jahre verbrachte er mit Dainin Katagiri Roshi, der ihn zum Lehren des Buddhismus ermächtigte. Als Zen-Priester leitet er das Dharma Field Zen Center in Minneapolis. Sein erstes Buch "Buddhismus kurz und bündig" entwickelte sich zum Bestseller.

Janwillem van de Wetering: Der leere Spiegel

Erfahrungen in einem japanischen Zen-Kloster

"Ich war allein, 26 Jahre alt, sauber angezogen, gewaschen und rasiert; ich wollte mich um eine Stelle als Mönch oder Laienbruder bewerben. Das Taxi, das mich hergebracht hatte, war abgefahren ..." So cool beginnt und bleibt Janwillem van de Weterings Erfahrungsbericht aus einem japanischen Zen-Kloster. Der Jungholländer liebt Mädchen, Reisen, Motorräder, ist also durchaus von dieser Welt. Aber: "Ich wollte eine Erklärung des Seins, eine Erklärung, die so klar war, dass alle meine Fragen sich erübrigten." Eine plötzliche Erbschaft ermöglicht ihm die Japan-Reise. (7,95 Euro, Rowohlt)

Auch im Rowohlt Verlag lieferbar: Janwillem van de Wetering "Reine Leere - Erfahrungen eines respektlosen Zen-Schülers"

Abt Muho: Zazen oder der Weg zum Glück

Lass los und sieh: Es füllt deine Hände!

Wir alle sind auf der Suche nach Glück - doch was macht Glück eigentlich aus? Sind es Reichtum, Liebe, Gesundheit? Ist es ein toller Job? Viel Freizeit? Das Paradoxe bei unserer Suche: Je angestrengter wir versuchen, etwas Glück zu erhaschen, desto mehr scheint es sich uns entziehen.

Muho lädt den Leser ein, sich gemeinsam mit ihm die Frage nach dem Wie eines erfüllten Lebens neu zu stellen, und veranschaulicht mit Hilfe vieler Beispiele aus dem Alltag des Zenklosters Antaiji, wie uns die Praxis des Zen bei der Beantwortung dieser Frage helfen kann. (8,95 Euro, Rowohlt)

Diane Enshin Rizzetto: Zen für jeden Tag

Eine einfache, jedoch äußerst effektive Anleitung, um in jeder Lebenssituation weise und verständnisvoll zu reagieren: Mit Hilfe der zeitgemäßen Zen-Leitsätze, die Diane Eshin Rizzetto formuliert hat, ist es möglich, ein ausgeprägtes Bewusstsein für die Beweggründe des eigenen Verhaltens zu entwickeln, alte Gewohnheiten zu durchbrechen und zu sehen, wie persönliches Glück und Wohlergehen unmittelbar mit dem Glück und Wohlergehen der Mitmenschen zusammenhängen. (8,95 Euro, Droemer Knaur)

Diane Eshin Rizzetto ist die Leiterin des Bay Zen Centers in Oakland, Kalifornien. Sie ist eine Nachfolgerin von Charlotte Joko Beck, deren Bücher "Zen im Alltag" und "Einfach Zen" zu Bestsellern geworden sind.

Zensho W.Kopp: Der große ZEN-Weg

Der Weg zur Erleuchtung mitten im Leben

Unterweisungen eines westlichen Zen-Meisters

Dieses außergewöhnliche Buch enthält eine Auswahl an Vorträgen eines der bedeutendsten spirituellen Meister der Gegenwart. Auf lebensnahe Weise zeigt Zen-Meister Zensho dem Leser einen Weg, wie er seine festgefahrenen Gewohnheiten durchbrechen und sich von Grund auf verwandeln kann.

Durch diesen befreienden "großen Zen-Weg" gelangt er zu einem erfüllten und bewussten Leben, geprägt von der tiefen Wahrheit des Zen. Dabei wird er fähig, spirituelles Bewusstsein und aktives Leben in der Welt als eine einzige, allumfassende Wirklichkeit zu erfahren. (7,95 Euro, Schirner Verlag)

Zensho W.Kopp: Zen-Worte der blitzartigen Erleuchtung

Mit umfangreicher Koan- und Mondosammlung

Wortwitz des bekannten Zen-Meisters – Zen-Geschichten ohne Ende. Vieles von dem, was in diesem Buch geschrieben steht, wird den Leser aufrütteln, seine gewohnte Sichtweise und somit alles, was er bereits weiß und woran er glaubt, infrage stellen. Es fordert den Leser heraus, indem es ihm abverlangt, seinen so genannten gesunden Menschenverstand vollkommen hinter sich zu lassen, um zum unmittelbaren Begreifen der Wirklichkeit jenseits des verstandesmäßigen Verstehens zu gelangen. Durch diese Loslösung von alten Verhaltensmustern und Denkmodellen befreit dieser sich von den Ketten seiner Begrenzung, sodass sein Bewusstsein über den bisherigen eingeschränkten Horizont hinauswächst. In dem Buch geht es vor allem um das Zen des augenblicklichen Erfassens der Wirklichkeit, wie es von den großen chinesischen Chan-Meistern in der Zeit der Hochblüte des Zen gelehrt wurde.

Der ursprüngliche Geist des Zen wird in diesem Buch hautnah spürbar. In den sehr lebendigen und prägnanten Texten begegnen uns der Witz und das befreiende Lachen der alten chinesischen Chan-Meister, die mit ihren paradoxen Worten und Handlungen unseren Verstand aus den Angeln heben. Zensho W. Kopp hat mit diesem Werk – das aus kurzen Texten besteht, die das Wesentliche ohne alles überflüssige Drumherum auf den Punkt bringen – ein äußerst wertvolles Praxisbuch des Zen geschaffen, das die tiefe Wahrheit dieser Lehre offenbart. Eine Besonderheit dieses Buches ist auch, dass es eine umfangreiche Sammlung der besten Koans und Mondos der Zen- Literatur enthält, die ohne die erhellenden Erläuterungen und Kommentare eines erleuchteten Meisters nur schwer verständlich wären. (17,95 Euro, Schirner Verlag)

Gerta Ital: Auf dem Wege zu Satori

Das Erlebnis der Erleuchtung

Satori ist der Zustand der absoluten Erleuchtung.

"Nur starke Menschen, die ihre Erdenpflicht ebenso ernst nehmen wie die geistige Pilgerfahrt, sind fähig, einen Erkenntnisweg zu gehen."
Gerta Ital ist so ein Mensch. Sie folgte nach jahrzehntelangen Studien der Parapsychologie und körperlichen wie geistigen Yoga-Übungen einem inneren Ruf nach Japan. Dort fand sie in den fünfziger Jahren als erste westliche Frau Anschluss an die Gemeinschaft der Zen-Mönche. Ihre sehr persönlichen und anrührenden Erfahrungsberichte wurden zu Klassikern der Begegnung mit östlichem Denken und der Kultur Japans.

In diesem Bericht über ihren zweiten Aufenthalt in einem japanischen Zen-Kloster legte Gerta Ital die Zeugnisse eigener Erfahrungen in der Meditation, in der Lösung von Koans und in den Übungen zum Erlebnis der Erleuchtung nieder. (10,95 Euro, Schirner Verlag)

Matta Horn: Der kleine Zen-Garten

Der kleine Zen-Garten ist eine Miniaturform der großen japanischen Trockenlandschaftsgärten, die im Mittelalter im Geiste des Zen entstanden sind. Dieses Buch führt Sie durch die Geschichte der japanischen Gartenkunst und schenkt Ihnen einen Einblick in die Philosophie des Zen. Die Beschäftigung mit dem kleinen Zen-Garten, das Spiel mit Sand und Stein wird Ihnen einen inneren Raum der Meditation, der Ruhe und Harmonie eröffnen. Werden Sie dabei so reich und gelassen wie die Gartenkünstler von einst. Am Ende werden Sie sich fragen, wieso Sie nicht schon längst die stille Kraft des kleinen Zen-Gartens genutzt haben

• Was der Zen-Garten ist
• Zen – Za-Zen
• Ursprung der japanischen Gartenkunst
• Naturverständnis
• Religiöse und philosophische Motive
• Palastgarten, Paradiesgarten
• Schönheit im Einfachen
• Meditieren im Zen-Garten (7,95 Euro, Schirner Verlag)

Gary Thorp: Zen oder die Kunst, den Mond abzustauben

Jeder Moment des Lebens - ganz normal und doch einmalig. Trotzdem: An Hausarbeit Spaß haben, geht das? Putz die Sonne, staub den Mond ab - das ist die Haltung, die Gelassenheit in den Alltag bringt. (8 Euro, Herder)

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