Die Lehre von den Chakren, den Energie- und Bewusstseinszentren des Menschen ist Jahrtausende alt. Wir verdanken sie den Rishis, Heiligen und Sehern im Alten Indien.

Noch vor kurzem war der Begriff Chakra in unserem Kulturkreis nur wenig geläufig. Heute gilt der Chakra-Lehre großes Interesse und viele Menschen haben Erfahrungen gesammelt. Nicht nur im Yoga und Ayurveda, sonder auch in der Aroma- und Edelsteintherapie, in der Alternativen Medizin und der Psychotherapie spielen Chakren eine Rolle.

Chakra-Arbeit ist eine sanfte Methode, Energien zu wecken und zu lenken, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren. Die Chakren sind Energiezentren im menschlichen Körper. Sie haben ihren Ursprung im feinstofflichen Energiesystem des Menschen und durchstrahlen auch den physischen Körper. Sie beeinflussen dabei nicht nur jede Zelle, sondern auch unsere Gedanken und Gefühle. Das Wort Chakra stammt aus dem Sanskrit und bedeutet „Rad“ oder „Wirbel“. Tatsächlich sind die Chakren immer in Bewegung und ziehen so Energie von außen an und verteilen diese. Chakra-Arbeit ist eine ganzheitliche Arbeit, die in allen Bereichen des Lebens positive Veränderungen bewirken kann.

Hier einige Musik- und Meditations-CDs speziell zum Thema „Chakra“. Natürlich können wir Ihnen hier nur einen kleinen Eindruck dessen vermitteln, was es zurzeit zu entdecken gibt, schauen Sie doch einfach auch mal "im richtigen Leben" bei uns vorbei. Viel Spaß beim Stöbern...

Ihre Tina Isensee

Bücher zum Thema Chakra finden Sie hier.

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Osho Active Meditation: Chakra Breathing

Music by Kamal

Mit Hilfe der Chakra Breathing Meditation kann man sich die sieben Chakren bewusst machen und sie lebendig erfahren. Diese Meditation ist aktiv und setzt schnelles, tiefes Atmen sowie Körperbewegung, begleitet von musikalischen Klängen dazu ein, die Chakren zu öffnen, zu beleben und bewusst zu machen.

Anleitung:
Diese Meditation, dauert eine Stunde und hat zwei Phasen. Du kannst dir mit Hilfe von musikalischen Klängen deine sieben Chakren (Energiezentren) bewusst machen. Zur Teilnahme genügt lockere, bequeme Kleidung. Wenn möglich, halte deine Augen während der ganzen Meditation geschlossen. Zur Teilnahme genügt lockere, bequeme Kleidung

Erste Phase: 45 Minuten
Stelle dich schulterbreit und lasse deinen Körper entspannt und locker. Mit offenem Mund atmest du tief und schnell in dein erstes Chakra, das Hara, spüre dort hinein und atme schnell wieder aus. Atme solange dorthin, bis du eine Glocke hörst und wechsle dann ins zweite Chakra. Bei jedem Glockenzeichen steigst du ein Chakra höher bis du am siebtem Chakra, dem Kronenschakra angelangt bist. Dort sollte dein Atem etwa doppelt so schnell und sanft sein wie im Hara. Nach dem siebten Chakra wirst du drei Glocken hören und du lässt deinen Atem sich drehen und von oben nach unten durch deine Chakren gleiten bis du wieder im ersten Chakra angekommen bist. Nachdem du diese Sequenz erreicht hast, stehe ein paar Minuten still, bevor du erneut startest. Dieses auf- und abwärts Atmen wird dreimal wiederholt.

Zweite Phase: 15 Minuten
Setze dich entspannt hin und bleibe still und konzentriere dich nicht auf etwas Bestimmtes. Gesamtspielzeit: 60:00 (19,50 Euro, New Earth Records)

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Heike Owusu: Chakras 2 – Die Musik

Musik zur Aktivierung der Chakra-Energiezentren

Die Einzelstücke dieser Chakra-Musik bewirken zusammen eine Belebung der sieben Hauptchakras, vom untersten, dem Wurzel-Chakra, bis hin zum obersten, dem Scheitel-Chakra. Die Frequenzen und Rhythmen sind genau auf die einzelnen Chakras abgestimmt und fördern den Energiefluss zwischen ihnen. Daher ist es sinnvoll, die vorgegebene Reihenfolge einzuhalten. Natürlich kann auch ein einzelnes Chakra herausgegriffen werden, wenn dieses Zentrum einer besonderen Aufmerksamkeit bedarf.

Die Musik wirkt am besten, wenn sie ihr entspannt in der Rückenlage lauschen, ohne dabei die Arme oder Beine zu überkreuzen. Wahlweise können Sie auch den Lotossitz oder eine andere Haltung einnehmen, bei der der Rücken gerade gehalten wird. Die Atmung ist ruhig und tief. Gesamtspielzeit: 47:38 (13,95 Euro, Schirner Verlag)

• Wurzel-Chakra 7:35
• Nabel-Chakra 6:02
• Sonnengeflechts-Chakra 6:37
• Herz-Chakra 5:55
• Hals-Chakra 5:52
• Stirn-Chakra 6:42
• Scheitel-Kronen-Chakra 8:55

Gesamtspielzeit: 47:38

(13,95 Euro, Schirner Verlag)

Stefanie Menzel: Chakren-Meditation

Diese Meditation ist auf die Arbeit der Heilenergetik mit den elf Chakren abgestimmt. Neben den klassischen sieben sind das Nabel-, das Magen-, das Kehlkopf- sowie das Nasenchakra hinzugekommen, denen energetische Funktionen zukommen, die speziell in der modernen Welt eine wichtige Rolle spielen.

Sowohl die einfühlsamen Texte, als auch die begleitende Musik entsprechen genau dem jeweils behandelten Chakra und erlauben somit eine Reinigung und Aktivierung des Energiezentrums. Gesamtspielzeit: 45:20 (12,95 Euro, Schirner Verlag)

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Kalashatra Govinda: Chakra Praxis 1-7

Yogaübungen - Heilmeditationen - Tiefenentspannung

Lang erwartet: Das vollständige Praxisprogramm zur Harmonisierung aller Chakras

Der erfahrene Chakra-Experte Kalashatra Govinda bietet für jedes der sieben Chakren ein eigenes Übungsprogramm mit einfachen Yogaübungen, stärkenden Mantren, reinigenden Atemübungen und einer entspannenden Abschlussmeditation. Die Musik ist auf jedes Chakra abgestimmt, von rhythmisch für das Wurzelchakra bis hin zu ätherischen Klängen für das Kronenchakra. Eine wirkungsvolle Möglichkeit, um Gelassenheit, Heiterkeit und innere Ruhe im Alltag zu verankern. 7 CDs,

• Harmonisierendes Übungsprogramm mit Yogaübungen und Meditationen
• Mit stimmungsvoller Musik, abgestimmt auf jedes Chakra

Gesamtspielzeit: 437:08

(49,95 Euro, Arkana)

Shalila Sharamon & Bodo Baginski: Das Chakra Handbuch

Genre: Hörbuch

Das Wissen um die körperlichen Energiezentren (Chakras), ihre Funktion und Wirkweisen, ist mittlerweile unentbehrlich für jeden, der sich beruflich oder privat mit dem Bereich Wellness beschäftigt. Dieses Hörbuch vermittelt tiefe und umfassende Einsichten über die Wirksamkeit der sieben Chakras im menschlichen Organismus. Im ersten Teil dieser Doppel-CD wird jedes Chakra ausführlich mit seinen Aufgaben und Funktionen vorgestellt, im zweiten Teil wird mit einer Fülle praktischer Übungen gezeigt, wie sich Blockaden in einem Energiezentrum beseitigen lassen.

Die Soundeffekte stammen von Merlin's Magic. Der Klassiker, gesprochen von Andrea Brendel, Soundeffekte von Andreas Mock (Merlin's Magic)

• CD 1: Einleitung 1:05
• CD 1: Das Energiesystem und die feinstofflichen Körper 2:43
• CD 1: Der Ätherleib 3:05
• CD 1: Der Emotionalkörper 4:13
• CD 1: Der Mentalkörper 4:13
• CD 1: Der spirituelle Körper 2:39
• CD 1: Die Aufgaben und Funktionen der Chakren 8:31
• CD 1: Erstes Chakra 7:07
• CD 1: Zweites Chakra 6:03
• CD 1: Drittes Chakra 8.30
• CD 1: Viertes Chakra 10:24
• CD 1: Fünftes Chakra 11:13
• CD 1: Sechstes Chakra Teil 1 8:22
• CD 2: Sechstes Chakra Teil 2 3:40
• CD 2: Siebtes Ckakra 8:10
• CD 2: Die Entstehung von Blockaden in den Chakren 3:08
• CD 2: Die Auflösung von Blockaden 10:44
• CD 2: Möglichkeiten zur Reinigung u. Aktivierung der Chakren 6:19
• CD 2: Naturerfahrung 6:05
• CD 2: Klangtherapie Teil 1 11:39
• CD 2: Chakra-Vokalübung 2:39
• CD 2: Klangtherapie Teil 2 2:15
• CD 2: Farbtherapie 6:09
• CD 2: Edelsteintherapie 4:46
• CD 2: Aromatherapie 7:34
• CD 2: Der Chakra-Atem 3:41

Gesamtspielzeit: 154:57

(19,50 Euro, Windpferd Verlag)

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