Yoga stammt aus Indien und ist der älteste uns überlieferten Übungsweg, der von einem engen Zusammenhang von Körper, Geist und Seele ausgeht. In diesem Sinne fördert Yoga sowohl das Körperbewusstsein als auch die Wahrnehmung innerer Prozesse. Dies wird vor allem durch bewusste Körperstellungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) sowie Entspannungs- und Konzentrationsübungen (Meditation) erreicht. Dadurch werden Körperhaltung, Beweglichkeit und Kraft, wie auch geistige Fähigkeiten gestärkt.

Yoga wird immer beliebter und mittlerweile gibt es auch bei uns im Ruhrgebiet mehr Möglichkeiten, unterschiedliche Yoga Stile kennen zu lernen und in kleineren Gruppen zu praktizieren.

Hier einige Musik- und Übungs-CDs speziell zum Thema „Yoga“. Natürlich können wir Ihnen hier nur einen kleinen Eindruck dessen vermitteln, was es zurzeit zu entdecken gibt, schauen Sie doch einfach auch mal "im richtigen Leben" bei uns vorbei. Viel Spaß beim Stöbern...

Ihre Tina Isensee

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Julia Anand: Yoga Meditation

Genre: Musikbegleitung für die Yoga-Praxis

Sanfte Musik, die Ihnen den Zugang zu innerer Stille und tiefer Entspannung eröffnet. Lassen Sie sich auf den Schwingen von zarten Flötenlinien, eingebettet in Klangsphären aus feinen Trommelrhythmen, Glocken, Klangschalen und Naturgeräuschen, bei Ihrer täglichen Yogapraxis unterstützen. Ideal auch für Massagen und Behandlungen aller Art. Spüren Sie Ihre innere Schönheit!

• Buddha Moon 23:20
• Breath of Life 18:09
• Pure Essence 10:18
• Energy Flow 13:41

Gesamtspielzeit: 65:28

(15,95 Euro, Beauty Music)

Ruth Frieling: Frauen Yoga

Genre: Yogaübungen

Diese CD bietet eine Auswahl speziell auf weibliche Bedürfnisse ausgerichteter Übungen aus dem Yoga, die die Autorin aus ihrer jahrelangen Erfahrung als Yoga-Trainerin liebevoll und leicht nachvollziehbar anleitet. Die Übungen auf dieser CD sollen unter anderem das Hormonsystem harmonisieren, die Sinnlichkeit aktivieren, die Sexualität beleben und den Körper straffen. Überdies eignen sie sich als Bestandteil einer Prophylaxe gegen Brustkrebs, Osteoporose und andere typische Frauenleiden.

• Einleitung 4:10
• Einführung zur geführten Meditation 3:09
• Geführte Meditation "Oase der Ruhe und Lebenskraft" 19:39
• Einführung zum Yoga-Set 5:46
• Yoga-Set 44:04

Gesamtspielzeit: 76:48

(13,95 Euro, Schirner Verlag)

Bhavana: Yoga & Silence

Genre: Musikbegleitung für die Yoga-Praxis

Klänge von Sitar und Tabla verschmelzen mit sanfter Perkussion und erzeugen eine wohltuende, kontemplative Atmosphäre für die tägliche Yogapraxis. Bestens auch geeignet für jede Art von Entspannungsübungen sowie als Begleitung bei Massagen und Heilbehandlungen.

• Road to Bombay 11:12
• Shiva Lounge 11:03
• Tantra Hari 10:37
• Temple Dance 11:39
• Monsoon in May 10:33

Gesamtspielzeit: 55:04

(19,50 Euro, Namaste Records)

Martha Fritsch: Yoga für Schwangere und junge Mütter

18 geführte Übungen

18 leichte Übungen, durch welche die Hörerin von der ruhigen Stimme der Autorin geführt wird, laden zum Mitmachen ein. Die Programme sind für die Besonderheiten der Phasen Schwangerschaft und Mutterschaft im Leben von Frauen gut geeignet und bieten die Möglichkeit, Körperbewusstheit, Konzentration und Ruhe zu üben. Sanfte Hintergrundklänge erleichtern das Entspannen und Genießen, und das Tönen von Vokalen während einiger Übungen unterstützt die Vorbereitung auf die Geburt. Phantasieanregende und Muskelstärkende Bewegungen und Haltungen ergänzen die Reihe, wobei alle Übungen auch einzeln ausgewählt und individuell zusammengestellt werden können.

• Dehnen in der Seitenlage 7:35
• Katze 2:42
• Brustdehnung 2:52
• Drehen 2:25
• Vorwärtsbeugen 3:39
• Hocke 3:44
• Gegrätschte Vorbeuge sitzend 2:53
• Bein hochlegen 5:48
• Entspannung 8:26
• Schulterbrücke 5:05
• Käfer 1:49
• Bauchpresse 5:52
• Rückwärtsbeugen 2:44
• Bewegung der Heldin 5:52
• Mutterhaltung 3.19
• Krokodil 5:44
• Wasserfall 3:45
• Meditationsübung 1:41

Gesamtspielzeit: 75:55

(13,95 Euro, Schirner Verlag)

Marcel Brahmadev Anders-Höpgen: Die Hatha-Yoga Schule

CD 1: Stufe I für Anfänger mit bebilderter Kurzanleitung

Marcel Brahmadev Anders-Höpgen vermittelt dem Praktizierenden mit klarer, ruhiger Stimme die Grundlagen des Sampoorna Hatha-Yoga. Detaillierte Beschreibungen der Atemtechniken, wie z.B. Bauchatmung und Wechselatmung, runden das Programm ab. CD 1 beinhaltet: • Bauchatmung, Wechselatmung • Aufwärmübungen • Die richtige Sitzhaltung • Die Entspannungshaltung • Rad, Vorwärtsbeuge, Siefe Ebene, Kobra, Drehsitz.

• Entspannungslage 2:32
• OM 0:45
• Bauchatmung 1:20
• Sitzhaltung 0.30
• Wechselatmung 3:24
• Stand 0:11
• Nackenübung 1:46
• Augenübung 2:19
• Aufwärmübung 2:29
• Halbes Rad 1:22
• Vorwärtsbeuge 1:17
• Schiefe Ebene 0:39
• Bauchentspannungslage 0:24
• Kobra 1:11
• Drehsitz 2:15
• Endentspannung 6:19
• OM 2:24

Gesamtspielzeit: 31:07

(12,95 Euro, Schirner Verlag)

Auch erhältlich: CDs der Stufe II und III & IV

Chinmaya Dunster: Yoga - On Sacred Ground

Genre: Musikbegleitung für die Yoga-Praxis

Eine tiefgreifende Musik durchdrungen von Freude: Die schwermütige Violine, Sarod, Gitarre und Flöte erzeugen Gefühle der Dankbarkeit, offerieren Yogapraktiken, oder ganz einfach ein spontanes Fest

• Natrain (Queen of the Dance) 10:23
• Gratitude 5:16
• Breathing-Prana 8:18
• On Sacred Ground 12:06
• The Watcher 10:17
• Ha-Tha (Sun Meets Moon) 4:00
• Purnima Namashkar (Homage to the Full Moon) 8:35

Gesamtspielzeit: 58:55

(19,50 Euro, New Earth Records)

Chinmaya Dunster: Yoga Lounge

Genre: Musikbegleitung für die Yoga-Praxis

Indische Musik vom Feinsten. Eine beschwörende und verführerische Atmosphäre, erzeugt von einer gelungenen Auswahl bemerkenswerter Songs. Chill Out Musik, bestens geeignet für Yoga-Übungen oder einfach nur zum Genießen von lauen Sommernächten, an denen etwas Exotisches die Luft vibrieren lässt.

• Bhairavi 7:22
• Jhinjhoti 6:20
• Coming Home 6:02
• Yogabeat 7:01
• Village Songs 11:36
• Arunavachana (promise of the Dawn) 6:33
• Innergy 6:48
• Jhinjhoti Revisited 5:58

Gesamtspielzeit: 57:40

(19,50 Euro, New Earth Records)

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